Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
Wygodny, nie krępujący ruchów strój: krótkie spodenki, luźne długie spodnie lub legginsy i T-shirt, bezrękawnik lub koszulka na ramiączkach.
Jogę ćwiczy się boso - nie potrzeba specjalngo obuwia
Ewentualnie matę do jogi - jest to specjalna, antypoślizgowa mata przeznaczona do ćwiczeń jogi. UWAGA: zwykłe karimaty nie nadają się do ćwiczenia jogi, są zbyt śliskie. Jeśli nie chcesz na razie inwestować w matę do jogi, można użyć maty Oli.
O czym należy pamiętać przed przystąpieniem do ćwiczeń?
Nic nie jeść min. 3 godziny przed zajęciami
Nie ćwicz bezpośrednio na słońcu, ani po dłuższym pobycie na słońcu lub w saunie.
Pamiętaj aby przed zajęciami zgłosić nauczycielowi dolegliwości zdrowotne , w szczególności zaś:Jeśli jesteś w ciąży – możesz ćwiczyć, ale zgłoś to koniecznie nauczycielowi prowadzącemu zajęcia.
dyskopatię,
zwyrodnienia kręgosłupa,
choroby serca,
choroby oczu,
stany zapalne,
wysokie ciśnienie,
niedawno przebyte operacje, kontuzje,
urazy i inne dolegliwości.
Panie w czasie menstruacji nie powinny wykonywać części pozycji. Jeśli jesteś w trakcie miesiączki, zgłoś to nauczycielowi, a on zaproponuje Ci pozycje alternatywne.
O czym należy pamiętać przed przystąpieniem do ćwiczeń? 
731-568-667 